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我(wǒ )们的(de )膈肌和周围的器官，会受到重(chóng )力的(de )作用，同步呼吸(xī )和跑(pǎo )步的节奏，能够(gòu )避免(miǎn )器官对隔膜施(shī )加不必要的压力(lì )和对(duì )呼吸产生的阻碍(ài )，掌(zhǎng )握对了呼吸方法，会(huì )让我们跑(pǎo )起步(bù )来轻松许多，不(bú )会那(nà )么快的消耗体力(lì )，明(míng )白了吗？

前面带跑的(de )人很重要(yào )，尤(yóu )其是节奏问题，她并(bìng )没有打算和平时(shí )出早(zǎo )操一样，带着她们慢悠悠的跑(pǎo )。

顾(gù )潇潇回头冲她龇(zī )牙：不，我嘴硬心更(gèng )硬，你要不要试试(shì )？

艾美丽刚打算(suàn )趁机(jī )吸口气，顾潇潇(xiāo )严肃(sù )的声音吓得她赶紧闭(bì )上嘴巴，乖乖(guāi )的用鼻子吸气。

于是(shì )众人丧尽天良，毫无(wú )良知的感叹了一句之(zhī )后，纷纷(fēn )将艾(ài )美丽抛诸脑后。

蒋少(shǎo )勋开了个口，剩(shèng )下的(de )话，悉数被堵了回去。

闻言，张小(xiǎo )乐和艾美丽身体(tǐ )下意(yì )识挺直，目光呆(dāi )滞的(de )看着她。

陈美(měi )早在顾潇潇下床(chuáng )的时(shí )候就已经醒了，此时(shí )也已经去了洗漱间。

我们的膈(gé )肌和(hé )周围的器官，会(huì )受到(dào )重力的作用，同(tóng )步呼(hū )吸和跑步的节奏，能够避免器(qì )官对(duì )隔膜施加不必要(yào )的压(yā )力和对呼吸产生(shēng )的阻(zǔ )碍，掌握对了呼吸方法，会让(ràng )我们(men )跑起步来轻松许(xǔ )多，不会那么快的消耗体(tǐ )力，明白(bái )了吗(ma )？

她狐疑的看着(zhe )他阴(yīn )冷的表情，视线(xiàn )盯着(zhe )他削薄的嘴唇看，难(nán )道他突然(rán )觉得(dé )她吻技不错，所(suǒ )以打(dǎ )算原谅她了？